健康自律力 免疫力 身体の健康 近況報告

コロナ騒動は自分の健康と向き合うチャンスととらえましょう

おはようございます。昨日は「コロナの不安解消法【免疫編】」を開催しました。受講していただいた方からの感想です。・コロナを軸に生活の中で皆が欲しい情報が沢山詰まっており、とても満足出来る内容でした。・コロナに限らず、健康に過ごしていくという事につい

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日光浴でコロナ予防

おはようございます。(^^)オンラインLIVE「コロナの不安解消法【免疫編】」でおススメしている健康習慣のひとつが「日光浴」です。日光浴は、「お目覚めスイッチON!」はじめ、昔からさまざまな効能をうたわれていますが、ここではビタミンDのお話をしています。

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鼻うがいのススメ

皆さんは「鼻うがい」をされたことありますか?これって、実は免疫力UPに関してものすごくパワフルなんです。鼻の奥、のどの最上部に「上咽頭(じょういんとう)」という場所があります。この上咽頭を清潔にしておくだけで、様々な体調不良が解決します。上咽頭と