biny おはようございます。
（＾＾）
自己肯定感を高める方法に、興味ありますか？
「自己肯定」の反対は「自己否定」ですが、「自己否定感」とはあまり言いませんね。
でも、「自分自身に価値がない」と思い込んでしまっている状態って「自己否定」ですから、そういうことですよね。
で、この「自己否定感」をなくすことが、結果的に「自己肯定感を高める」ことにつながる訳です。
自己否定感をなくすためには、「自己受容」すなわち「ありのままの自分自身を受容れること」に意識を向けるのが最も効果的です。
そしてそのための方法として、最も近道で、もっとも結果が出やすいのが、マインドフルネス瞑想なんです。
これは文字通り一瞬で「自己受容モード」に入れます。
嘘だと思ったら、KJR瞑想会に来てみてください。
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隔週日曜日夜21時〜、オンラインにて無料開催してます。
自己受容の体験を重ねることが、結果的に自己否定感を薄めていき、次第に自己肯定感を高めていくことにつながっていくのです。
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★8月1日（日）夜9時〜9時45分、KJR瞑想会