biny 《めざせ！健康優良★くいしん坊_001》
一昨日は「健康グルメ部」の会合でした。
（＾＾）
「健康グルメ部」とは、
美味しいものを食べながら
健康についての
深ぁ〜い話をする
クローズドな集まりであります。
新宿のオイスターバーで
美味しく楽しいひと時を
過ごさせてもらいました。
そこで話される内容は
一般の人からすれば
非常識な情報が飛び交う訳ですが、
現在の「常識」は
ウソにまみれているのだから
ならば
何が事実なのかを
まず知ることが大切な訳です。
例えば、
・高血圧は病気ではない
とか
・塩分の摂取が身体を壊すのは、本当か？
とか
・コンビニでは食べ物を一切買ってはいけない。
使っていいのは、コピーと公共料金支払い、あとはトイレだけ。
とか
・小麦はできるだけ控えよう
とか、そんな情報が飛び交います。
皆さん、
基礎的な知識レベルが高いので、
細かいことを知らなくても
情報を受け取ることができて
そして
適当に流すこともできる。
これこそ、
《健康優良★くいしん坊》
に必要なセンスであります。
そして
同様に重要な要素が
《身体に訊く》
というセンスですね。
そもそも
身体に悪い
と言われるものを避けていると
今の世の中、
食べるものがなくなってしまいます。
健康の基本は、心の健康です。
食べるのが好きな人の出発点は、
自分の「大好き」を見つめることから
始めましょう。
それがすなわち
《身体に訊く》
ということになります。
例えば、牛乳。
この飲み物、
健康にとても悪いんですって。
知ってましたか？
胃腸に負担がかかるわ
カルシウムは吸収されないわ
抗生物質やホルモン剤が入っているわ
餌は遺伝子組み換えだわ
そもそも日本人の消化器系に合わないわ
・・・と、まぁひどいのだそうです。
ところがですね、
僕、牛乳が大好物なんです。
だから、
牛乳が身体に悪いという情報、
僕はあまり積極的に調べていません。（笑）
毎日ごくごく飲んでます。
だって美味しいんだもの。
ほぼ毎日飲んでいますが、
たまに美味しく飲めない時もあります。
そういう時は、
何かのサインだと受け止めて
控えめに過ごします。
これが《身体に訊く》ということです。
満腹は身体に良くない
と言われます。
僕もそう思います。
でも、たまに
無性に
満腹になるまで食べたくなる
時があります（笑）
あの、満腹感が、
最高の幸福感だったりする訳であります。
いいじゃないか。
そして
満腹で身体に負担をかけてしまった次の日は
食事はいつもより少し控えめにしつつ
自分の身体が健康であることに感謝して過ごすのです。
つまり、
順序としては
まずは自分の心が悦ぶことを知る。
（食を通して自分を悦ばせる）
その上で
正しい健康の知識を得る。
最後に
自分の身体と対話しながら
知識を踏まえて
食生活のリズムをつくっていく。
以上、
健康優良★くいしん坊 への道の第一歩は、
「身体に訊け！」
ということでした（＾＾）