biny 恥ずかしながら、昨日やっと確定申告の作業が終わりました。
これから税理士さんに資料を送って、仕上げてもらう訳ですが・・・締め切りからずいぶん日が経ってしまった。
この「つい先延ばししてしまう心理」、みなさんも心当たりがあるのでは？
僕なんか、こんなのばっかりですよ。
このとき大事なのは、「先延ばししている自分を責めないこと」。
ふだん忘れていて、何かの拍子に
「あ、あれやらなきゃいけないのに、まだやってない！」
と気づいて、自分に対してどこかで無理を強いるパターン。
僕の場合、何十年も、こんな心のクセがついてました。
で、今回は自分が「やる気」「その気」になるまで、慎重にしていました。
他のことを優先している自分に自信を保ちながら。
ところがいよいよ、これ以上先延ばしできないという時期が来まして（笑）、まぁこれもよくあるケースですが、昨日は他の予定をブロックしました。
（母の日なので、実家へ顔出そうかとも考えましたが、やめました。お母さんごめんなさい）
そして、朝起きて、いつもの習慣・仕事を終え、確定申告の作業にとりかかろうと思ったのですが・・・気が乗らない。
で、日向ぼっこ兼ねて、少し散歩。
自分へのご褒美を考える。
「よし、映画を観よう！」
少し心がときめく。
書斎に戻ったが、どうも身体も心もどよんと重い。
で、横になった。
予定では午前中かけて作業する、午後は予備時間として確保していたが・・・結局ほぼ午前中いっぱい寝てしまった。
しかし、目覚めた瞬間からスイッチが入りました。
始めてしまえばあっという間、２時間くらいで終わりました。
時間だけ切り取ってみると、どうして今まで出来なかったんだろう？という思考になるんですけど、「人は時間のみに生きている訳ではない」ことに気づくことができる瞬間でもあります。
テクニカルな面で添えておくと、なんと言っても「スケジュールのブロック」がカギです。
普段なかなか手につかないことを着実にこなすためには、その作業のための時間をあらかじめ確保しておくこと。
そして、無理なく作業するために、ご褒美を考えたり、心身ともに整えたりする。
いずれも、「無意識」を「意識」を使ってコントロールするためのポイントですね。