夜ラン。無理は禁物

身体の健康 近況報告

夜ラン。

いちおう続けられてます。

ただ、昨日も一昨日も、300メートル走ったところで胸が苦しくなりました。

「苦しいのは我慢しない」

を自分ルールにしているので、ただちに歩きにシフト、しばらくしてまた走り始めるも、すぐにまた苦しくなるので無理せず引き返しました。

2日連続、そんなペースでしたが、今日は走り切りました!

距離にして2キロくらい。

まぁ、上出来かと。

途中、少し苦しくなりましたが、多少は我慢。

ここはポイント。

我慢しすぎると、後で嫌になってしまう。

特に一人の時は要注意ですね。

誰かと一緒だと、不思議と限界超えやすいし、それが苦にならない場合が多いものですが。

部活とかがいい例です。

ほどほどに我慢していたら、いつの間にか苦しさのピークを超えていて、あとは訳もなく走りきれました。

これこれ。

この感じを重ねていければ、そのうち距離が延びていくに違いない。

まぁ、焦らす慌てず、続けてみよう。

さて、これから厳しい暑さが待ってますが、乗り越えられるのだろうか?

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