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身体の健康
健康の本質は「ホルモンの働き」
おはようございます。 私たちの健康を決める本質のひとつは「ホルモンの働き」です。 ホルモンという物質 […]-
biny
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身体の健康
スルフォラファンをご存知ですか？
おはようございます。 野菜や果物に含まれる化学物質のことをファイトケミカル（フィトケミカル）と言いま […]-
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身体の健康
春眠と免疫力の関係
質の高い睡眠は、免疫力UPにつながります。 眠っている間に、自己治癒機能が発動するのです。 体感覚的 […]-
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身体の健康
幸せホルモン「セロトニン」
おはようございます。 セロトニンをご存知ですか？ 脳の中で合成される、別名「幸せホルモン」と呼ばれる […]-
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身体の健康
次亜塩素酸水の取り扱い
おはようございます。 今週末に、友達と美味しいご飯を作る会を計画しています。 都内のとある公共施設の […]-
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身体の健康
免疫力UPの基本は「毒出し」
おはようございます。 コロナに罹らないようにするには、免疫力を上げることです。 そのために、口に入れ […]-
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身体の健康
自分のストレスの元は？
「免疫力UP」の超重要なポイントは次の３つです。 美味しく食べる ぐっすり眠る 気持ちよく運動する […]-
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身体の健康
「気づき」は免疫力向上の第一歩
昨日はヨガの体験レッスンを受けさせてもらいました。 昨日の教室でやったことは、関節をゆるめたり伸ばし […]-
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身体の健康
一歩も家を出ない日
おはようございます。 昨日は暖かかったですね〜 けれども朝は天気が悪くて雨が降っていました。 まもな […]-
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身体の健康
コロナ対策の決定版 動画（by武田邦彦さん）のご紹介
おはようございます。 最近、YouTube動画がよく削除されているのに気づきます。 もちろん内容によ […]-
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