健康自律力

おはようございます。 （＾＾） 「扁桃体ハイジャック」って聞いたことありますか？ 動物の脳の中心にあ […]

おはようございます。 （＾＾） 私たちがストレスを受けた時、神経伝達物質ノルアドレナリンが分泌され、 […]

日本には「相談」の文化が根付いていないと言われています。 心にモヤモヤがあるとき、誰かに話をするだけ […]

ストレスを知ることは、自分を知ること。 つまり 「今おれ、ストレス感じてるなぁ」 とか 「あの場所に […]

おはようございます。 （＾＾） ストレスの心理的要因は、「不安」です。 人は不安になると、脳内物質ノ […]

おはようございます。 （＾＾） ストレス解消にとてもパワフルな方法があると聞いたので、紹介します。 […]

ストレス対策、してますか？ これは実感ベースの話ですが、僕自身はわりと最近までストレスに対して無防備 […]

おはようございます。 （＾＾） ストレス対策してますか？ 適度なストレスは健康に不可欠と言われますが […]

僕は子供の頃からアレルギーに悩まされていました。 当時はアレルギー性鼻炎という概念を知らなくて（医者 […]

皆さんは「鼻うがい」をされたことありますか？ これって、実は免疫力UPに関してものすごくパワフルなん […]