イベント情報 健康自律力 心の健康 近況報告

オンライン朝活やってます！その名も【レバレッジ・モーニング】（＾＾）火木日の週三日、朝6時30分から20分間、チェックシートに色塗りする会。これが、自分とビジネスを成長させるために、とても役に立っています。チェックシートの項目は、自分で決

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雨が続いてますね。連日の酷暑から、急に気温が下がって、調子を崩す人もいらっしゃるのではないでしょうか。身体が環境の変化についていけていないために、バランスを崩してしまうことが起こるのです。対策は？瞑想しましょう。瞑想は、まず自分の身体の状

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おはようございます。（＾＾）「自分の心が輝いているとき」って、どんな状態でしょうか？おそらく「わたし、いま心が輝いているわ！」と、その瞬間考えている人はいないと思うのですが、どうでしょうか？そうなんです。心が輝いている状態って、無心で、た

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おはようございます。（＾＾）「心」って不思議ですよね。どうして人に心があるってわかるんでしょうか？子供の頃、「心っていうのはね・・・」などと教わったことがないのに、なぜかあるのが当たり前でした。そういうものなんです。大人になると、

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おはようございます。（＾＾）心は目に見えませんが、誰もが持っていることを知っています。このように、目には見えないものってすごく大事ですよね。そしてみなさん、ご自身の「心」をもっと輝かせたい！と思っているのではないでしょうか？どのように輝か

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よく眠れない人には、瞑想をオススメしています。試しに一人でやってみて、うまくいく場合はいいのですが、そうでない人も中にはいます。「うまくいかない」＝「瞑想が良いものだと感じられない」ということなんですけど、昨日はその原因が３つあると話しました。今

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「疲れやすい、だけどよく眠れない」こんなお悩みには、瞑想が一番の特効薬です。そう聞いて、ひとりで瞑想を始めてみる。ところが全然良いと感じない場合があります。その場合の原因は３つあります。１）思考グセ２）緊張３）落ち着かない

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昨日の午前は、KJRcaféを開催。ゆるく健康の話に花を咲かせましょうというオンラインお茶会でありまして、今回で７回目。「先進医療」をテーマにしたおしゃべり会だったのですが、テラヘルツ、波動、オルゴール療法、カタカムナ療法、オステオパシーなどなど、最新技術から古

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おはようございます。（＾＾）がんばりすぎていませんか？「がんばることは正しい」という思い込み、日本社会に深く根ざしている信念（価値観）だと思っています。間違ってはいないんだけど、頑張りすぎて体調を崩したり心を病んでしまったりしてはいけませ

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「自己肯定」と「自己否定」、普通の人はどちらの面も持ち合わせていると思うのです。で、「自己否定」寄りの人は、自己否定したくなった時に、「ダメな自分を受け容れられる」マインドになれればいいのですが、これがなかなか出来ないんですね〜。「ああ、オレってなんで、こうダメ