biny おはようございます。
昨日の朝は、
「セロトニンは、朝の日光浴でたくさん出ますよ〜」
という話をしました。
記事を書いて発信したあと、はりきって
「さぁ、セロトニンつくるぞぅ！」
と、窓の外を見たら曇っていてガッカリしました。
今日は朝から晴れそうですから、日光浴でスイッチオンしたいと思います。
朝の陽の光は気持ちいいですよね〜
僕は朝コーヒーを淹れて、庭に出て愛犬を遊ばせながら、日光を浴びつつタンブラーのコーヒーを飲むのですが、たまらんですね〜
そういう具合に、気持ち良くなるように自分を自分で持っていくことは、現代社会を生きる最大のコツかもしれません。
ストレスは、免疫力UPの最大の敵。
心が悦ぶことは、免疫力UPの最大のポイントです。