biny 僕は毎晩、寝る直前に瞑想をしています。
数分の時もあれば、ずいぶん長時間やる時もあります。
時計見ていないので、どれだけの長さをやっているのか、わからないんですよね〜
以前はけっこう時間が気になっていました。
瞑想に限らず、四六時中「時間」を気にしていたような気がします。
サラリーマン時代は特にひどかった。
そして独立してからも過去数十年間の心のクセを洗い流すのは、けっこう大変でした。
今は、かなり自由です。
「かなり」・・・控えめな言い方です（笑）
まぁ、仕事している以上、時間という基準は大切にしていかなければなりませんから、ある程度は仕方ありません。
でも、スケジュールに対してストレスを感じたり、追われたりするような感覚はなくなりました。
一番オススメなのは「時間に追われない場所」を意識してつくることですね。
瞑想のほかにも、神社へ参拝に行くのも良いですよ。
昨日の夕方、近所の八幡様へお参りしてきました。
神社はそこに居るだけで清々しい気分になれます。
瞑想と参拝。
このふたつで、あなたも時間から自由になれるッ！（笑）