biny ストレスを知ることは、自分を知ること。
つまり
「今おれ、ストレス感じてるなぁ」
とか
「あの場所に行ったら、ストレス感じるだろうな」
という気づきが大切なんですね。
私たちは、このせちがらい世の中で、自分を閉ざして一所懸命生きています。
「自分を閉ざす」という行為も、実はストレスから身を守る無意識の働きです。
サラリーマンだった頃、毎朝満員電車に乗って通勤していました。
今思うとぞっとしますが、あれなど正にいい例です。
会社に行ったら上司からストレス
パソコン使ってたら、目や肩や腰にストレス
食べ物には添加物がいっぱい入っていてストレス
コロナ関連のニュースでストレス
本当に私たちの周りって、本当にストレスだらけです。
できればストレスを感じる前に、その原因を遠ざけておきたいものです。
大量のストレス・エネルギーを浴びてしまうと、ある時点から慣れてしまい感覚が麻痺してしまいます。
そうなると、健康状態に黄信号が灯りはじめます。
日頃から、自分のストレッサーが何かを把握しておくことってとても重要だという話でした。