心が悦ぶこと=免疫力UP

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おはようございます。

昨日の朝は、

「セロトニンは、朝の日光浴でたくさん出ますよ〜」

という話をしました。

記事を書いて発信したあと、はりきって

「さぁ、セロトニンつくるぞぅ!」

と、窓の外を見たら曇っていてガッカリしました。

今日は朝から晴れそうですから、日光浴でスイッチオンしたいと思います。

朝の陽の光は気持ちいいですよね〜

僕は朝コーヒーを淹れて、庭に出て愛犬を遊ばせながら、日光を浴びつつタンブラーのコーヒーを飲むのですが、たまらんですね〜

そういう具合に、気持ち良くなるように自分を自分で持っていくことは、現代社会を生きる最大のコツかもしれません。

ストレスは、免疫力UPの最大の敵。

心が悦ぶことは、免疫力UPの最大のポイントです。

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