biny

おはようございます。 （＾＾） ストレス解消にとてもパワフルな方法があると聞いたので、紹介します。 […]

ストレス対策、してますか？ これは実感ベースの話ですが、僕自身はわりと最近までストレスに対して無防備 […]

おはようございます。 （＾＾） ストレス対策してますか？ 適度なストレスは健康に不可欠と言われますが […]

僕は子供の頃からアレルギーに悩まされていました。 当時はアレルギー性鼻炎という概念を知らなくて（医者 […]

皆さんは「鼻うがい」をされたことありますか？ これって、実は免疫力UPに関してものすごくパワフルなん […]

おはようございます。 私たちの健康を決める本質のひとつは「ホルモンの働き」です。 ホルモンという物質 […]

おはようございます。 野菜や果物に含まれる化学物質のことをファイトケミカル（フィトケミカル）と言いま […]

質の高い睡眠は、免疫力UPにつながります。 眠っている間に、自己治癒機能が発動するのです。 体感覚的 […]

おはようございます。 昨日の朝は、 「セロトニンは、朝の日光浴でたくさん出ますよ〜」 という話をしま […]

おはようございます。 セロトニンをご存知ですか？ 脳の中で合成される、別名「幸せホルモン」と呼ばれる […]