心のモヤモヤ、なぜ晴れない?

健康自律力 心の健康

お酒飲んだり

スポーツしたり

カラオケ行ったり

ストレス発散すると

そのときは、スカッとしますね。

でも一晩たつと、

心はどんより。

いったい何故なんでしょう?

その秘密は

「自律神経」

にあります。

現代は楽しいことで溢れていますね〜

そしてそのほとんどは

刺激に満ちた

「交感神経を優位にする」

仕掛けなのです。

バランスを取るためには、

「副交感神経」に注意を向けましょう。

そう、何よりも大切なのは

リラックスです。

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