朝晩にコップ一杯の水を!

健康自律力 身体の健康

僕は、朝晩にコップ一杯の水を飲む習慣があるんですけど、これを始めてから非常に体調が良くなりました。

ぜひ実践してみてください。

動画では言い忘れたのですが、「水が冷たくて飲みにくい」という人は、白湯(さゆ)がおすすめです。

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