免疫力UP3つの観点+1

健康自律力 免疫力 心の健康 身体の健康 近況報告

昨日は「コロナの不安解消法【免疫編】」を開催しました。

このオンラインLIVEでは、免疫力の観点から「どうやって総合的に自分自身を整えるのか」についてお伝えしています。

コロナをきっかけに、「本当の健康とは?」という問いについて一人一人が真剣に向き合うべき時代に入ったと僕は捉えています。

「なんのために健康でありたいのか?」というと、それは「幸せのため」です。

言い換えるとこうです。

「大切な人たちと、笑顔で愉快に毎日を過ごすこと」

免疫力を上げるには、3つの観点+1を持ちましょう。

1)空気環境の改善

2)毎日の適度な運動

3)身体に摂り入れるものに注意

そして

+1)よく笑うこと

よく笑っているだけで、免疫力は上がります。

日頃からご自身で意識してみると更によいかも知れません。

 

  

★7月10日(土)10時〜

*コロナの不安解消法【メンタル編】*

お申し込みはこちらから。

https://maroon-ex.jp/fx246836/j52p6a

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