biny おはようございます。
（＾＾）
私たちがストレスを受けた時、神経伝達物質ノルアドレナリンが分泌され、自律神経がシャンとします。
すると
・脳が活性化
・記憶力が向上
・情報処理スピードUP
・ほどよい緊張感
が得られます。
皆さんも、このような状態になる心当たりありますよね？
今後そういう時には
「お、今ノルアドレナリンがいっぱい出てるんだな（＾＾）」
と気づいてみてくださいね。
ストレス対策の第一歩は「自分の状態に気づくこと」から。
いいストレスを知ってこそ、悪いストレスが見えてきます。
ちなみによく似た働きで知られる別のホルモンに「コルチゾール」という物質があります。こちらは生体機能に関係していますが、「ストレスから身を守るための反応」に関係するという点であまり違いはありません。